Mutuelles du Soleil vous présente ses meilleurs conseils et résolutions pour bien démarrer la rentrée 2019.

Après de bonnes vacances, c'est l'occasion de repartir du bon pied pour la rentrée 2019. Voici les 4 bonnes habitudes de vie que nous vous recommandons !

Faire de l'exercice physique une fois par jour.

Pour cela, éviter de prendre l'ascenseur, marcher ou faire du vélo pour se déplacer, porter ses courses au lieu de se faire livrer; faire des abdos en regardant sa série préférée, proposer à un ami de faire une balade.

Manger au moins un repas fait-maison par jour.

Réaliser un plat fait-maison vous reviendra moins cher que d'acheter un plat préparé et vous ferez du bien à votre corps.

Astuce: organisez vous, prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez faire et préparez à l'avance si besoin et profitez encore des bons fruits et légumes d'été (de préférence bio).

Faire 10 à 30 minutes de méditation par jour.

Faire de la méditation permet de se vider la tête et de penser à rien pendant un temps, de mettre de l'ordre dans ses pensées pour mieux commencer ou redémarrer sa journée.

Faire une sortie en plein air par semaine.

Maison-boulot, boulot-maison peut vite redevenir une routine après les vacances. C'est pourquoi faire une sortie par semaine peut vous permettre de prendre de la distance avec le travail et de vous libérer l'esprit.

Il est si facile de repartir du bon pied avec Mutuelles du Soleil.