Mutuelles du Soleil vous présente ses conseils d’experts face à ces fortes chaleurs pour ces deux mois de vacances.

Protégez les plus fragiles, pensez à vos proches, profitez de votre temps libre et faites des heureux en allant visiter vos ainés.

Veillez à ce qu’ils s’hydratent.
Pour cela, les crudités seront vos alliés, concombres, melons, tomates, fraises en salade ou en smoothie toutes les solutions sont bonnes pour rester hydraté.

Pensez aussi à votre bouteille d’eau.
Petite astuce : laissez infuser un sachet de thé dans votre bouteille, ajoutez des glaçons et vous aurez une eau aromatisée, sans sucre ajoutée et naturellement bon pour vous hydrater tout l’été.

Veillez également à rester au frais.
Ainsi, adoptez des gestes simples : aérer l’intérieur de votre maison le matin avant 10 heures et le soir après 21 heures, baisser les volets et créer un courant d’air en laissant les fenêtres entre-ouvertes.
C’est l’occasion de passer un bon après-midi en famille malgré cette chaleur et de vous assurer que tout va bien.

Il est si facile de rester hydraté et en bonne santé avec Mutuelles du Soleil.